Sicher. Die, die dran verreckt sind, konnten ja auch nicht mehr berühmt werden.Gajumarth schrieb:Ausserdem leben die berühmten Profi-Bodybuilder ja auch alle und sind nicht an Nierenversagen gestorben.
Naja,hauptsächlich sterben sie an Leberkrebs und Gehirnschlag,ausser man heisst Arnold,dann gibts ne Spenderleber
Wär ja mal interessant zu erfahren, was das ist.cassiopeia88 schrieb am 09.01.2014:das RICHTIGE Zeug
Die Frage ist, ob das erforderlich ist. Bei einer normalen abwechslungsreichen Ernährung ist es das für viele Menschen wohl nicht. Es gibt immer irgendwelche Hypes, aber man muss da nicht gleich ungeprüft auf jeden Zug "aufspringen".BlueBrain schrieb:Mann kann jetzt Vitamin-B3-Präparate in recht üppigen Dosierungen kaufen
Anzeichen eines Vitamin-B3-Mangels
Die meisten Menschen sind gut mit Niacin versorgt und müssen keinen Mangel fürchten. Fehlt das wichtige Vitamin, kommt es zu „Pellagra“. Zunächst macht sie sich durch unspezifische Symptome wie körperliche Schwäche und Appetitverlust bemerkbar. Später kommen Hautveränderungen an sonnenexponierten Stellen hinzu, vor allem an Knie, Ellenbogen oder Nacken. Weil auch die Nerven von einem Mangel betroffen sind, treten oft Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Depressionen auf. Weil die Symptome so unspezifisch sind, sollte man einen Verdacht auf jeden Fall in der Hausarztpraxis abklären.
Gefährdet sind:
Menschen mit erhöhtem Alkoholkonsum.
Menschen mit chronischen Verdauungsstörungen wie zum Beispiel Morbus Crohn.
Menschen mit einem Proteinmangel oder einem Vitamin-B-Mangel.
Menschen mit einer schweren, zehrenden Krankheit oder großflächigen Verbrennung.
Menschen mit genetischen Erkrankungen wie dem Hartnup-Syndrom.
Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen. Dazu zählt L-DOPA, das gegen die Parkinson-Krankheit verschrieben wird oder Isoniazid, ein Antibiotikum, das gegen Tuberkulose eingesetzt wird.
Überversorgung mit Vitamin B3Quelle: http://www.apotheken.de/krankheiten/hintergrundwissen/11544-vitamin-b3#:~:text=Anzeichen%20eines%20Vitamin%2DB3%2DMangels,k%C3%B6rperliche%20Schw%C3%A4che%20und%20Appetitverlust%20bemerkbar.
Sich selbst mit Niacin zu behandeln, ist eher nicht empfehlenswert. Vor allem Produkte aus dem Internet enthalten zu hohe Mengen des Vitamins. Durch die Überdosierung kommt es zu ähnlichen Symptomen wie bei einem Mangel, also geröteter Haut, Magen-Darm-Beschwerden oder Juckreiz. Im schlimmsten Fall drohen Leberschäden. Als Faustregel gilt deshalb, nicht mehr als 20 Milligramm Nicotinsäure oder 900 Milligramm Nicotinamid aus Nahrungsergänzungsmitteln oder angereicherten Lebensmitteln pro Tag aufzunehmen. Für Schwangere oder Stillende wurde noch keine sichere maximale Aufnahmemenge festgelegt. Sie verzichten deshalb lieber ganz auf die Nahrungsergänzungsmittel. Eine Überdosierung durch Lebensmittel ist hingegen sehr unwahrscheinlich.
Musste ich googeln und habe diesen recht interessanten Artikel gefunden:
