@Moku @blackpony So, hab es gefunden, ist ein langer Text.... leider find ich die Internetseite nicht....
Reise zu Kuan Yin
Wähle eine Zeit und einen Ort, wo du nicht gestrört wirst.
Setze oder lege dich bequem hin und halte die Wirbelsäule gerade und schließe die Augen...
Atme tief ein und langsam wieder aus. Atme wieder tief ein und beim ausatmen ganz tief bis in dein Herz.
Dabei spürst du, wie dein Herz sich ausdehnt. Atme nochmals tief ein und lasse den Atem mit einem Seufzen, das aus deinem Herzen kommt gehen...
Spüre, fühle oder sieh, was du in deinem Herzen siehst.
Du hörst den gleichmäßigen Rhythmus deines Herzschlages um dich herum.
Vor dir öffnet sich eine Regenbogenbrücke. Du betrittst sie und überquerst auf ihr das große Wasser unter dir.
Während du über die Brücke gehst, spürst du, wie deine Entspannung ständig zunimmt.
Das Wasser unter dir ist klar und ruhig und deine Wanderung auf der schönen Brücke in der erfrischenden transparenten Luft erfüllt dich mit heiterer Freude.
Auf der anderen Seite der Brücke liegt Kuan Yin's Inselparadies P'n T'o Shan.
Sie begrüßt dich bei deiner Ankunft und überreicht dir eine wunderschöne Blume. Du atmest ihren Duft ein und nimmst wahr, wie sich dabei dein Herz öffnet.
Sie nimmt dich an die Hand und führt dich zu ihrem Pavillion, der von üppig duftenden Pflanzen umgeben ist.
Nachdem sie dich fürsorglich an deinen Platz gebracht hat, wäscht sie dir die Füße und serviert dir, was du gerne möchtest.
Sie fragt dich nach deinen Sorgen und du erzählst ihr, was dir auf dem Herzen liegt. Sie hört dir sehr aufmerksam zu und du fühlst dich erfüllt und geliebt bis in den Kern deines Herzens. Du fühlst wie sie dir mit ihrer ungeteilten Aufmerksamkeit zuhört und dich ansieht, dir ihr Ohr leiht. Diese Erfahrung gibt dir ein tiefes wunderbares Gefühl der Heilung. Du fühlst dich ganz leicht und ganz im Einklang mit dir selbst. Bleibe solange bei ihr sitzen, bis du das Bedürfnis hast, zurückzugehen.
Sie bringt dich zur Regenbogenbrücke und umarmt dich. Du bedankst dich bei ihr und gehst über die Brücke zurück. Dabei fühlst du, wie sehr du mit neuer Energie erfüllt bist.
Der Weg zurück ist kurz und schon bist du in deinem Herzen angekommen.
Du atmest tief ein und bist beim ausatmen wieder zurück in deinem Körper.
Atme noch mehrmals tief ein und öffne beim Ausatmen deine Augen...
Viel Spaß beim Ausprobieren