Videos: Biochemie / Neurochemie

Chemische Basics: den sonnenärmeren Wintermonaten bildet sich vermehrt das Hormon Melatonin, welches dafür sorgt, dass weniger Serotonin ausgeschüttet wird - wobei der Neurotransmitter Serotonin für "gute Stimmung" verantwortlich ist.Man kann die Bildung von "Wohlfühlhormonen" wie Serotonin (und auch Oxytocin und Endorphinen) aktiv anregen durch:- Musik hören, die einen positiv stimmt oder die man mit schönen Erlebnissen assoziiert- Lachen- Schlafen. Schlafmangel verbraucht viel Serotonin...

Wenn Du etwas Zeit zur Verfügung hast, kann ich auch Robert Sapolskys Vortragreihe über Neuro-und Verhaltenswissenschaften empfehlen; für Dich dürfte dann insbesondere die Vorlesung zu Neurologie und Endokrinologie spannend sein: