Wege

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Heute am Ammersee...

Traumhaft @MaraiAngela

Über's Wasser laufen 😀


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@Vibora
Oh ja, mega Foto!

@MaraiAngela
🤗

Auf geht's Richtung Nord-Ostsee-Kanal

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Wäre der Weg nicht gesperrt, könnte man nun schön am Kanal entlangwandern. Dort bin ich schon häufiger entlang gegangen. Heute enttäuscht.😒


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@Vibora
Hallo und danke für Ihre schönen Fotos... ich liebe Wege!

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Heute in den Allgäuer Dörfern unterwegs.

Auch heute wieder in Wassernähe unterwegs


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Auf dem Weg zum Frühstück ☕🥂


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111 Stufen nach oben


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@Vibora
Frühstück im Leuchtturm? 🥰

@Shot
Leider nicht 😢
Frühstück gab es an der Strandpromenade und die Stufen sind in einem alten Peilturm. War aber alles sehr schön.😊

Vibora schrieb:111 Stufen nach oben

Ui. Das ist eine Menge 🥴

nairobi schrieb:Das ist eine Menge

Naja, das geht aber noch. Die Treppe auf den letzten Fotos hat 132 Stufen. Und die sind recht unregelmäßig hoch.🫤

Vibora schrieb:Und die sind recht unregelmäßig hoch.🫤

Runter isses einfacher...

nairobi schrieb:Runter isses einfacher...

Geht aber mehr über die Gelenke.😭 Das Alter....😭😭😭

nairobi schrieb:Runter isses einfacher...

Da bin ich mir nicht so sicher (außer du rollst runter) 😁

Beim hochsteigen musst du NUR dein Körpergewicht heben. Beim runtergehen musst du nicht nur diseses Eigengewicht abfangen, dazu kommt noch das kinetische Gewicht (glaub so kann man da nennen), welches durch die Abwärtsbewegung entsteht.

@m.A.o
Danke für deine Erklärung.

m.A.o schrieb:Beim hochsteigen musst du NUR dein Körpergewicht heben. Beim runtergehen musst du nicht nur diseses Eigengewicht abfangen, dazu kommt noch das kinetische Gewicht (glaub so kann man da nennen), welches durch die Abwärtsbewegung entsteht.

Beim Wandern empfinde ich das auch so. Da sind Stöcke tatsächlich von Vorteil.
Bei Standard-Treppen empfinde ich das nicht so.

Vibora schrieb:Und die sind recht unregelmäßig hoch.🫤

Da kann das schon wieder anders sein.

Helfen kann der Gedanke, es als Sporteinheit zu sehen

Training beim Treppensteigen: einfache Übungen - AOK https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fit-im-alter/training-beim-treppensteigen-einfache-uebungen/ (Archiv-Version vom 14.02.2024)